Hvorfor er sved så vigtigt for helbredet?

Selvom svedkirtlerne fjerner affaldsprodukter og toksiner fra vores krop, forsøger folk normalt at "dække" armhuleområdet med antiperspiranter for at føle sig godt tilpas og ikke bekymre sig om en ubehagelig lugt. Sved er dog meget gavnligt for vores krop. Lad os finde ud af hvorfor.

Sved regulerer kropstemperaturen

Sved hjælper kroppen med at slippe af med overskydende varme, så den ikke koger. Sved hjælper os med ikke at overophede, når vi træner, er i sauna eller i den brændende sol. Den naturlige proces med at afkøle kroppen er meget vigtig, fordi manglende evne til at svede kan føre til en livstruende trussel. Der findes en tilstand kaldet ektodermal dysplasi - en sygdom, hvor en person ikke kan svede. Personer med denne lidelse kan ikke bringe sig selv i fare og er derfor nødt til at begrænse deres aktiviteter. Så vær glad for, at du kan svede.

Klar ansigt

Er dit ansigt dækket af sved, og drømmer du om at vaske de salte dråber hurtigere af? Sved åbner dine porer, hvilket hjælper med at reducere akne i ansigtet. For at rense dit ansigt på denne måde behøver du ikke at rulle cirkler og vente på, at dit ansigt sveder, bare damp dit ansigt og påfør en rensende maske.

Cirkulation

Når en person sveder, øges pulsen, og blodcirkulationen accelereres, især i huden. Regelmæssig motion og nogle gange en saunatur kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen gennem sved.

[ 1 ], [ 2 ]

Sved bekæmper infektion

Ifølge læger er sved med til at beskytte kroppen mod en farlig infektion - methicillinresistente Staphylococcus aureus. Sved indeholder nitritter, som, når de når hudens overflade, omdannes til nitrogenoxid, en kraftig gas med en bred vifte af antibakterielle og svampedræbende virkninger.

Sved vil hjælpe med at rense kroppen for giftstoffer

Forskning viser, at sved indeholder mange forskellige typer forbindelser, herunder små mængder af potentielt giftige metaller såsom cadmium, aluminium og mangan. Dette er hovedårsagen til, at sved betragtes som afgiftende.

Sved vil hjælpe dig med at komme dig

Sved er din krops måde at fortælle dit immunforsvar, at det skal vågne op og begynde at bekæmpe et angreb fra en infektion. Det samme sker, når du træner, eller når det er varmt udenfor. Sved som en måde at regulere din temperatur på øger dit stofskifte.

Sved dæmper astma

Sved kan hjælpe med at beskytte mod udvikling af astma. Og jo mere du sveder, når du træner, jo bedre, jo lavere er risikoen for astmatisk hvæsen. Det viser sig, at personer med astma har tendens til at producere mindre sved, tårer og spyt end dem, der ikke har vejrtrækningsproblemer.