Mænd rådes til at få mere hvile

Forskere har fundet ud af, at mænd, der begrænser deres natlige søvn, har dobbelt så stor risiko for at udvikle prostatakræft.

De repræsentanter for den stærke halvdel af menneskeheden, der sover højst fem timer om dagen, lider af tumorprocesser i prostata mere end 50% oftere. De, der sover omkring seks timer, bliver syge næsten dobbelt så sjældent - det er de tal, som forskerne deler.

Tilstrækkelig søvn er vigtig for både velvære og generel sundhed – og kan nogle gange endda forlænge livet. Eksperter har beregnet, at mænd, der på grund af omstændigheder eller andre årsager sover lidt, har en god chance for at udvikle prostatakræft over tid.

Forskere undersøgte mere end otte hundrede tusinde repræsentanter for den mandlige befolkning i 62 år og observerede deres livsstil og helbred. Ingen af deltagerne led af prostatasygdomme i begyndelsen af eksperimentet. Som et resultat af den langvarige undersøgelse, der varede fra 1950 til 2012, blev der draget en entydig konklusion: mænd under 65 år, der ikke sørger for den optimale 7-8 timers nattesøvn, udsætter sig selv for risikoen for at udvikle den mest almindelige onkologiske mandlige sygdom.

Prostatakræft er en sygdom, der ofte diagnosticeres hos mænd. Hvert år dør mindst tyve tusind mænd med en sådan diagnose i verden. Da forekomsten af prostatakræft er meget høj, er det ret vanskeligt at spore de primære faktorer, der kan forårsage denne patologi. Men det er nødvendigt at gøre dette, fordi viden om årsagen afgør, om medicin kan yde forebyggelse af høj kvalitet.

Eksperter fra American Cancer Society har fremlagt en række beviser for, at blot det at følge anbefalingerne for varigheden af nattesøvn fundamentalt kan påvirke risikoen for at udvikle tumorprocesser i prostata. Forskerne benægter dog ikke, at de bliver nødt til at fortsætte med at udføre yderligere undersøgelser for at afklare de biologiske mekanismer og sammenhængen mellem udvikling af kræft og utilstrækkelig nattesøvn.

Ikke desto mindre betragtes resultaterne af det seneste eksperiment som yderligere bevis: den naturlige nattesøvnscyklus i menneskekroppen – den såkaldte "døgnrytme" – er af fundamental betydning med hensyn til udviklingen af prostatakræft. Utilstrækkelig hvile og forringet genopretning af kroppens styrke fører til "slukning" af gener, der yder en slags beskyttelse mod kræftcelleforandringer, og fremkalder også et fald i produktionen af melatonin – et hormonelt stof, der korrigerer periodiciteten af søvn- og vågenhedscyklusser. Samtidig forårsager kombinationen af dårlig nattesøvn med intens fysisk og mental stress i løbet af dagen endnu større helbredsskader.

[ 1 ]