Kontrolleret eksperiment undersøger, hvordan tidszoneændring kan forstyrre stofskiftet

Ny forskning fra University of Surrey og University of Aberdeen har vist, at forstyrrelser i det biologiske ur, såsom dem forårsaget af jetlag, påvirker stofskiftet, men i mindre grad end søvnighed og hjernens grundlæggende biologiske rytme.

Under ledelse af professor Jonathan Johnston fra University of Surrey og professor Alexandra Johnston fra University of Aberdeen blev der udført et kontrolleret studie, hvor deltagerne oplevede en 5 timers forsinkelse i sengetid og måltider.

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet iScience viste, at sådanne tidsforskydninger fører til:

• Reduktion af energiforbruget på fordøjelse af mad.
• Ændringer i blodsukker og fedtindhold.
• Langsom frigivelse af morgenmadsindholdet fra maven.

Disse metaboliske effekter var dog forbigående og forsvandt for det meste inden for 2-3 dage efter 5-timers vagten. Dette stod i skarp kontrast til de underliggende hjernerytmer og følelser af søvnighed og vågenhed, som ikke var forsvundet selv 5 dage efter vagten.

"Vores undersøgelse fremhæver vigtigheden af at opretholde en konsekvent søvnplan, især i vores hurtige verden, hvor lange pendlerture og skifteholdsarbejde bliver mere og mere almindeligt. Selv en lille tidsforskydning kan påvirke mange aspekter af stofskiftet, men de metaboliske effekter af jetlag ser ud til at genoprette sig meget hurtigere end forstyrrelsen af søvn og vågenhed."

"At forstå virkningen af døgnrytmer på vores helbred hjælper os med at træffe informerede beslutninger om vores livsstil. Ved at optimere vores søvn- og spisemønstre kan vi forbedre vores generelle velbefindende," sagde professor Johnston.