Flabby hud på benene

Oftest forekommer fede folder såvel som cellulitis på balder og hofter - disse områder betragtes som en af de mest problematiske. Generelt er dum hud på benene et alvorligt problem for mange kvinder, både i alder og meget unge.

Årsager skælende hud på benene

Der er mange grunde til udbrud af uklar hud:

• Arvelige faktorer
• Den naturlige proces med aldring af kroppen;
• Utilstrækkelig ernæring
• Forskellige dårlige vaner
• Skarpt og stærkt vægttab
• Problemer med den funktionelle aktivitet af det endokrine system;
• Problemer med metabolisme;
• Ændret hormonel baggrund
• Negativ indflydelse af miljøfaktorer;
• Lav fysisk aktivitet;
• Manglende ordentlig pleje af huden.

Behandling skælende hud på benene

Med blød hud på dine ben kan du og skal kæmpe. Hvad skal du gøre for dette? Omfattende brug forskellige metoder - til at lave fysiske øvelser, til at udføre kosmetiske og massageprocedurer, gøre wraps, masker, spise rigtigt og tage vitaminer.

Fysiske øvelser betragtes som en af de mest effektive måder - med deres hjælp kan du returnere hudtonen og gøre den mere elastisk (selv i tilfælde hvor flabhed er stærk nok). Fysisk aktivitet får blodet til at strømme til huden, og med regelmæssige øvelser vokser kapillærerne og derved forbedrer blodforsyningen til huden. Således modtager huden flere næringsstoffer, erhverver tabt elasticitet, forynder og strammer også.

Hvordan slippe af med blød hud på dine ben?

For at slippe af med uigennemtrængelig hud på benene kan du bruge wraps med en film med tilsætning af forskellige blandinger - det giver dig mulighed for at øge hudtonen. Med saunaens effekt kan du forynge og rense huden, hvilket gør den smidig og glat. Du skal lave 3 behandlinger om ugen i løbet af måneden.

Når du har taget et brusebad med en skrubbe, skal du lægge en maske på dine hofter og pakke dem sammen med madfilm. Ca. 30-40 minutter skal du sidde under tæppet, vask derefter resterne af masken med varmt vand og spred hofterne med anti-cellulite creme.

Til indpakningsprocedurer kan du bruge forskellige masker. De mest populære blandt dem er lavet af kosmetisk ler, olie, Dead Sea mudder, tang, creme og honning. For at øge effekten af produktet kan du tilføje krydderier, æterisk olie, te, kaffe, chokolade eller eddike til blandingen.

Hvordan strammer du flot hud på benene?

Korrekt og afbalanceret ernæring er vigtig for en effektiv tilspænding af dum hud på benene. I din kost skal der være produkter, der forbedrer elasticiteten, samt hudens elastik, der bidrager til hurtig genopretning.

Det er nødvendigt at observere balancen mellem fedtstoffer, proteiner og kulhydrater i din daglige ernæringsmæssige diæt:

Proteiner hjælper med at bevare hudtonen. De kan have en animalsk eller vegetabilsk oprindelse, og i den daglige menu af en person bør de være 1-2 gram pr. Kilo af sin vægt. Animalske proteiner findes i fisk, kødprodukter, æg, fisk og skaldyr samt hytteost. Du bør vælge produkter med en lav procentdel af fedt, fordi animalsk fedt kun kan tegne sig for en tredjedel af deres samlede forbrug. Protein af vegetabilsk oprindelse findes i bælgfrugter, såvel som i mindre mængder i nogle grøntsager (såsom ægplanter) og korn.

Du bør vælge fedtstoffer af vegetabilsk oprindelse - med deres hjælp forbedrer elasticiteten af den bløde hud. De findes i forskellige olier (det er bedst at bruge koldpressede olier, fordi de indeholder flerumættede fedtsyrer). Den daglige kost skal omfatte mindst 30 g af dette stof. Fedtstoffer findes også i nødder, men det skal bemærkes, at dette produkt er ret højt i kalorier.

Kulhydrater øger energi, så det vil være nyttigt for kroppen at spise stort set jordbrød, samt korn med grøntsager - de indeholder komplekse kulhydrater. Hvad angår den enkle, kan de fås fra honning og tørret frugt eller frugt.

Du bør også spise produkter, der indeholder kollagen - så huden genvinder sin elasticitet. Blandt sådanne produkter:

• fisk (laks);
• kød (kalkun);
• havkale;
• grønne såvel som grøntsager;
• frugt med bær.

Vitaminer

Der er mange forskellige vitaminer skønhed: disse er grupperne A, E, C, H og K. Foruden disse er det også nyttigt at anvende vitaminer B og D. Det er også nødvendigt at anvende et stof, der indeholder glycosider, flavonoider og anthocyaniner - de er i vegetabilske fødevarer.

Vitaminer er også meget i fedtstoffer - de findes i fødevarer som solsikkefrø, frisk koldtvandsfisk og uraffineret solsikkeolie.

Fysioterapeutisk behandling

Det bedste resultat kan opnås, hvis der anvendes et sæt fysioterapeutiske procedurer, der kombinerer dem med ordentlig fysisk belastning og kost. I dag er der procedurer, der kan fremskynde stofskiftet, samt øge andelen af energiomkostningerne i kroppen. Blandt dem: limfodrenazh ben, myostimulering, mikrostrøm terapi, ultralyd terapi (kavitation), vakuum og LPG-massage,

Det skal bemærkes, at før du starter fysioterapi, skal du finde ud af, om du har kontraindikationer i forhold til dets adfærd. Blandt dem er følgende:

• Hudsygdommen i eksacerbationsområdet er i eksacerbationsfasen;
• Akut inflammation
• Feberforhold
• Hud udsat for blødning;
• Blodsygdomme
• graviditet;
• Alvorlige sygdomme i nyrer, lever og hjerteproblemer
• Konvulsivt syndrom;
• På et sted, der skal behandles, er der en thrombophlebitis;
• Godartede eller ondartede neoplasmer
• Aktiv tuberkulose og andre infektioner;
• En indsat pacemaker.

Hvis der udføres elektroprocedurer, skal der tages højde for muligheden for høj følsomhed over for impulstrømmen.

Nu bruges der sædvanligvis metoder, som fysisk påvirker kroppen - for eksempel dem, der tager sigte på at stabilisere metabolismen. Takket være dette er det muligt at regulere de centrale mekanismer for fedtstofskifte, samt at øge kontraktil termogenese.

Der er en yderligere gruppe af medicinske procedurer, hvor effekten går lokalt til forskellige områder af fedtvæv. Takket være dem aktiveres processerne for metabolisme i adipocytter, såvel som vævene ved siden af dem.

Alternativ behandling

Som en effektiv metode til eliminering af blød hud anvendes der ofte en fodmassage, hvor den indre overflade af lårene og underbenet masseres. Denne procedure skal udføres efter træningen, så musklerne opvarmes.

En bevist folkemetode er et bad. Ideelt er muligheden for at bruge et dampbad og en kostprop - denne procedure gør det muligt at opdatere og rense huden og gøre den elastisk og elastisk.

Du kan også arbejde på huden ved hjælp af temperaturkontrast - fordyb dig i koldt vand straks fra dampbadet og derefter tilbage.

Hvis du ikke kan besøge badet, så lav kontrasterende sjæle - disse procedurer stimulerer kapillærer, sener, muskler og generelt hele kroppen. Takket være dette bliver metabolismen hurtigere og blodcirkulationen forbedres. Systematiske procedurer gør musklerne og huden elastiske og brænder også kalorier. Takket være dette forsvinder cellulite og flabbet hud på benene.

I modsætning til salthed fungerer saltbad også godt, da havsalt har en gavnlig virkning på huden. Inden for 30 minutter efter at have taget et bad skal du gnide dine ben med en stiv vaskeklud - dette vil fremskynde cirkulationsprocessen.

Urtebehandling

For at fjerne uklar hud på dine ben kan du bruge en maske lavet af tinktur af pebermynte i mælk. 2 spiseskefulde tages. Blade af mynte, 100 ml varm mælk hældes, det insisteres i 15 minutter, hvorefter blandingen skal filtreres. Det resulterende middel til at smøre benene fra bunden til toppen, hold i 5-7 minutter og skyll let af med varmt vand. Dette vil gøre huden jævn og blød.

Det kan også bruges til at behandle aloe - for at skære bundbladet fra planten (aloe skal være mindst 3 år gammel), skære det i halvdelen og udføre en lysmassage ved hjælp af cirkulære bevægelser. Denne procedure skal gentages 1 gang / uge.

Operationel behandling

I nogle tilfælde kan operationen udføres på lårets indre overflade.

Det kan udføres i enhver alder fra 18 år, hvis der ikke er kontraindikationer. Kvinder i alderen 20-35 år har elastisk blødt væv, så deres hud er stadig ret elastisk og har en god blodforsyning, så effekten efter operationen varer længere. Men efter 40 år er et kvalitativt resultat kun muligt, hvis patienten nøje følger alle lægerens anbefalinger i den postoperative periode.

Denne operation varer cirka 2-2,5 timer (dette afhænger af antallet af kirurgiske opgaver). Når en patient kun har et lille overskud af fedtvæv, og hudens elasticitet er normal, udføres liposuktion.

Men hvis der er sagging hud, er indsnit foretages i tillæg til fedtsugning (ca. 2-4 cm) i området under balderne, såvel som i de inguinale folder. Overskydende væv skæres af, og blødt væv trækkes opad og fastgøres til sener af enhver stor muskel på den indre benede overflade. Herefter syes indsnittene med en speciel intradermal sutur, og der sættes en speciel elastisk patch på den, og ikke overtræder blodstrømningsvejen.

Forebyggelse

Der er flere måder at forhindre udbrud af skælende hud på benene.

Den mest effektive metode er regelmæssig motion. På grund af moderate belastninger er musklerne i tonus, og blodcirkulationen forbedrer sig. Aktiv bevægelse af blod inde i huden gør det elastisk og elastisk, hvilket sænker dets aldring.

Det er også nødvendigt at spise rigtigt og afbalanceret. For eksempel har antioxidanter en gavnlig virkning på huden - foruden at forbedre sin tone forynges det. Antioxidanter findes i svesker og jordbær, samt tranebær, æbler, bønner, kartofler mv.

Huden behøver konstant fugtgivende, fordi vandet kan rense det fra toksiner og giftige elementer, og også at opdatere celler. Prøv at drikke rigeligt med rent og rent vand.

Også huden har brug for ekstern fugtgivende. Nu er der mange nærende cremer, der hjælper med at genoprette hudceller. Blandt elementerne i sådanne lægemidler skal nødvendigvis indeholde koffein, retinol, hyaluronsyre, forskellige urteekstrakter og desuden vitaminerne A og C.

Vejrudsigt

Med ordentlig kost, vil vitaminindtag og fysisk aktivitet, skinnende hud på dine ben ikke vises igen.