Slap hud på benene

Oftest optræder fedtfolder, såvel som cellulite, på balder og lår - disse områder anses for at være blandt de mest problematiske. Generelt er løs hud på benene et alvorligt problem for mange kvinder, både gamle og meget unge.

Årsager løs hud på benene

Der er mange grunde til, at der opstår løs hud på benene:

• Arvelige faktorer;
• Kroppens naturlige aldringsproces;
• Forkert ernæring;
• Forskellige dårlige vaner;
• Hurtigt og betydeligt vægttab;
• Problemer med det endokrine systems funktionelle aktivitet;
• Metaboliske problemer;
• Ændret hormonel baggrund;
• Negativ indvirkning af miljøfaktorer;
• Lav fysisk aktivitet;
• Mangel på ordentlig hudpleje.

Behandling løs hud på benene

Det er muligt og nødvendigt at bekæmpe løs hud på benene. Hvad skal man gøre for at opnå dette? Brug forskellige metoder på en kompleks måde – lav fysiske øvelser, gennemgå kosmetiske og massagebehandlinger, lav wraps, masker, spis rigtigt og tag vitaminer.

Fysisk træning betragtes som en af de mest effektive metoder – med dens hjælp kan du genoprette hudens tone og gøre den mere elastisk (selv i tilfælde, hvor den er ret slap). Fysisk aktivitet får blodet til at strømme til huden, og med regelmæssig motion vokser kapillærerne, hvilket forbedrer blodtilførslen til huden. Således modtager huden flere næringsstoffer, genvinder sin tabte elasticitet, forynges og strammer op.

Hvordan slipper man af med løs hud på benene?

Du kan slippe af med løs hud på dine ben ved at pakke dem ind i film og tilsætte forskellige blandinger – dette hjælper med at forbedre hudtonen. Saunaeffekten hjælper med at forynge og rense huden, hvilket gør den elastisk og glat. Du bør udføre 3 behandlinger om ugen i en måned.

Efter et bad med en scrub skal du påføre en maske på dine lår og pakke dem ind i husholdningsfilm. Du skal sidde under et tæppe i cirka 30-40 minutter, derefter vaske resterne af masken af med varmt vand og påføre anti-cellulitecreme på dine lår.

Forskellige masker kan bruges til indpakningsprocedurer. De mest populære blandt dem er dem, der er lavet af kosmetisk ler, olie, Dødehavsmudder, alger, creme fraiche og honning. For at forstærke produktets effekt kan du tilsætte krydderier, æterisk olie, te, kaffe, chokolade eller eddike til blandingen.

Hvordan strammer man løs hud på benene?

For effektiv opstramning af løs hud på benene er korrekt og afbalanceret ernæring meget vigtig. Din kost bør indeholde produkter, der forbedrer hudens fasthed og elasticitet og fremmer dens hurtige genopretning.

Det er nødvendigt at opretholde en balance mellem fedt, proteiner og kulhydrater i din daglige kost:

Proteiner hjælper med at bevare hudtonen. De kan være af animalsk eller vegetabilsk oprindelse, og en persons daglige menu bør indeholde 1-2 g af dem pr. kilogram vægt. Animalske proteiner findes i fisk, kødprodukter, æg, skaldyr og hytteost. Du bør vælge produkter med en lav fedtprocent, da animalske fedtstoffer kun kan udgøre en tredjedel af den samlede mængde, der forbruges. Planteprotein findes i bælgfrugter og i mindre mængder i nogle grøntsager (såsom auberginer) og kornprodukter.

Du bør vælge fedtstoffer af vegetabilsk oprindelse - med deres hjælp forbedres elasticiteten af slap hud. De kan findes i forskellige olier (det er bedst at bruge koldpressede olier, da de indeholder flerumættede fedtsyrer). Den daglige kost bør indeholde mindst 30 g af dette stof. Fedtstoffer findes også i nødder, men det skal tages i betragtning, at dette produkt har et ret højt kalorieindhold.

Kulhydrater øger energien, så det er nyttigt for kroppen at spise groftmalet brød samt kornprodukter med grøntsager - de indeholder komplekse kulhydrater. Hvad angår simple kulhydrater, kan de fås fra honning og tørrede frugter eller frugter.

Du bør også spise fødevarer, der indeholder kollagen, for at hjælpe din hud med at genvinde sin elasticitet. Disse omfatter:

• fisk (laks);
• kød (kalkun);
• tang;
• grønne blade, såvel som grøntsager;
• frugter med bær.

Vitaminer

Der findes mange forskellige skønhedsvitaminer: disse er gruppe A, E, C, H, K. Ud over dem er det også nyttigt at indtage vitamin B og D. Du bør også indtage stoffer, der indeholder glycosider, flavonoider og anthocyaniner - de findes i planteprodukter.

Der er også mange vitaminer i fedtstoffer - de findes i produkter som frø, frisk koldtvandsfisk og uraffineret solsikkeolie.

Fysioterapibehandling

Det bedste resultat kan opnås ved at anvende en række fysioterapeutiske procedurer, der kombineres med den rette fysiske aktivitet og kost. I dag findes der procedurer, der kan fremskynde stofskiftet og øge kroppens energiforbrug. Blandt dem: lymfedrænage af benene, myostimulation, mikrostrømsterapi, ultralydsterapi (kavitation), vakuum- og LPG-massage,

Det skal bemærkes, at du, inden du påbegynder fysioterapibehandling, skal finde ud af, om du har kontraindikationer for den. Blandt dem er følgende:

• En akut hudsygdom i det berørte område;
• Akutte betændelser;
• Febertilstande;
• Hud med tendens til blødning;
• Blodsygdomme;
• Graviditet;
• Alvorlige nyre- og leversygdomme samt hjerteproblemer;
• Konvulsivt syndrom;
• Der er tromboflebitis i området, som skal behandles;
• Godartede eller ondartede neoplasmer;
• Aktiv tuberkulose og andre infektioner;
• Indsat pacemaker.

Hvis der udføres elektriske procedurer, bør der tages højde for muligheden for høj følsomhed over for pulserende strøm.

Nu om dage anvendes der normalt metoder, der fysisk påvirker kroppen – for eksempel dem, der sigter mod at stabilisere stofskiftet. Takket være dette er det muligt at regulere de centrale mekanismer i fedtstofskiftet samt øge den kontraktile termogenese.

Der er en anden gruppe behandlingsprocedurer, som virker lokalt på forskellige områder af fedtvævet. Takket være dem aktiveres metaboliske processer i fedtcellerne såvel som i vævene i nærheden af dem.

Folkemedicin

Benmassage bruges ofte som en effektiv måde at fjerne løs hud på, hvor man masserer indersiden af lår og skinneben. Denne procedure bør udføres efter træning, så musklerne varmes op.

En gennemprøvet folkelig metode er et badehus. Den ideelle mulighed anses for at være en, hvor der anvendes et dampbad og en kost - denne procedure giver dig mulighed for at forny og rense huden, samt gøre den elastisk og modstandsdygtig.

Du kan også påvirke huden ved hjælp af temperaturkontraster – fordyb dig i koldt vand direkte fra dampbadet, og så tilbage igen.

Hvis du ikke kan besøge en sauna, så tag kontrastbrusere - disse procedurer stimulerer kapillærer, sener, muskler og hele kroppen. Takket være dette bliver stofskiftet hurtigere, og blodcirkulationen forbedres. Systematiske procedurer gør muskler og hud elastisk og forbrænder også kalorier. Takket være dette forsvinder cellulite og slap hud på benene.

Saltbade er også fremragende mod den opståede slaphed, da havsalt har en gavnlig effekt på huden. Inden for 30 minutter efter et bad skal du gnide dine fødder med en hård vaskeklud - dette vil fremskynde blodcirkulationen.

Urtebehandling

For at fjerne løs hud på benene kan du bruge en maske lavet af pebermyntetinktur i mælk. Tag 2 spiseskefulde mynteblade, hæld 100 ml varm mælk over, lad det virke i 15 minutter, og si derefter blandingen. Påfør det resulterende produkt på benene nedefra og op, hold det i 5-7 minutter, og skyl med let varmt vand. Dette vil gøre din hud glat og blød.

Du kan også bruge aloe vera til behandling - skær det nederste blad af planten (aloe veraen skal være mindst 3 år gammel), del den i halve, og massér den let med cirkulære bevægelser. Denne procedure bør gentages 1 gang om ugen.

Kirurgisk behandling

I nogle tilfælde kan der udføres kruroplastik, en operation på indersiden af lårene.

Det kan udføres i alle aldre fra 18 år, hvis der ikke er kontraindikationer. Kvinder i alderen 20-35 år har elastisk blødt væv, så deres hud er stadig ret elastisk og har en god blodforsyning, så effekten efter operationen vil vare længere. Men efter 40 år er et resultat af høj kvalitet kun muligt, hvis patienten nøje følger alle lægens anbefalinger i den postoperative periode.

En sådan operation varer cirka 2-2,5 timer (afhængigt af antallet af kirurgiske indgreb). Når patienten kun har et lille overskud af fedtvæv, og hudens elasticitet er normal, udføres fedtsugning.

Men hvis der er slap hud, laves der udover fedtsugning også snit (ca. 2-4 cm) i området under balderne samt i lyskefolderne. Overskydende væv skæres af, og det bløde væv trækkes op og fastgøres til senerne i en stor muskel på indersiden af låret. Derefter sys snittene med en speciel intradermal sutur, og der påføres et særligt elastisk plaster, som ikke forstyrrer blodgennemstrømningen.

Forebyggelse

Der er flere måder at forhindre forekomsten af løs hud på benene.

Regelmæssig motion betragtes som den mest effektive metode. Moderat motion toner musklerne og forbedrer blodcirkulationen. Aktiv blodcirkulation i huden gør den elastisk og fleksibel, hvilket bremser dens aldring.

Det er også nødvendigt at spise ordentligt og afbalanceret. For eksempel har antioxidanter en gavnlig effekt på huden - udover at forbedre dens tone, forynger de den. Antioxidanter findes i svesker og jordbær, samt tranebær, æbler, bønner, kartofler osv.

Huden har brug for konstant hydrering, fordi vand kan rense den for toksiner og giftstoffer, samt forny cellerne. Prøv at drikke rigeligt med frisk og rent vand.

Huden har også brug for ekstern hydrering. Der findes nu mange nærende cremer, der hjælper med at genoprette hudcellerne. Elementerne i sådanne præparater skal nødvendigvis indeholde koffein, retinol, hyaluronsyre, forskellige planteekstrakter og derudover vitaminer fra gruppe A og C.

Vejrudsigt

Hvis du følger en ordentlig kost, tager vitaminer og er fysisk aktiv, vil du ikke længere have løs hud på dine ben.