Trykreducerende frugt

Trykreducerende frugter har rød, orange, grøn farve, de bør give præference for mennesker, der lider af hypertension. Også et glas drue (mørke sorter) eller granatæble (1: 1 fortyndet med vand) saft om dagen hjælper trykket og styrker kroppen.

Med øget tryk er der svaghed, søvnforstyrrelser, hovedpine, som er forbundet med lav vaskulær tone. [1]

Personer med højt blodtryk har stor risiko for at udvikle hjerneslag, nyre og hjertesygdomme. Tilstrækkelighed til højt blodtryk er at ryge, drikke alkohol, lider af overvægtige mennesker [2].

Tryk over 130/90 mm Hg. Art. Det betragtes som højt og kræver behandling. Men når de første symptomer på en funktionsfejl i de indre organer forekommer (hovedpine, svaghed osv.), Er det nødvendigt at konsultere en læge og starte behandlingen.

Medicin er normalt ordineret for at reducere trykket. [3]

Behandling af hypertension er meget vanskeligere end hypotension. Men ikke alle mennesker med denne sygdom ved om frugt, sænker blodtrykket og genopretter helbred uden brug af medicinske præparater.

Diætet af hypertensive patienter bør omfatte røde, appelsin og grønne frugter, grøntsager og bær. 

• For at reducere trykket med frugt, spis pærer, da de er rige på fiber, som har en gavnlig effekt på hjerte-kar-og kredsløbssystemet.
• Hvis du kan lide at drikke te, skal du sørge for at tilføje et stykke citron. Citron betragtes som en alsidig frugt, som er effektiv til både højt og lavt tryk.
• I vintersæsonen, når friske frugter ikke er tilgængelige, kan trykket reduceres ved hjælp af tørrede frugter og granatæbler. Brug dem som en separat dessert eller tilsæt til forskellige retter, kager, korn, salater.
• Men om sommeren, især om efteråret, er det mere værd at bruge druer og druesaft. Frugt vil reducere trykket og styrke kroppens immunsystem.

For at reducere trykket, samt forbedre kroppens generelle tilstand anbefales det at bruge frugt og frugtsaft.

Trykreducerende frugt er en nyttig og velsmagende medicin, som regelmæssigt bruges til at reducere trykket og styrker kroppen. Da hypertension er en meget alvorlig og farlig sygdom, bør du altid have et par frugter ved hånden, der normaliserer tilstanden.

[4] [5], [6], [7]

Hvilke frugter sænker blodtrykket?

Frugter, der reducerer trykket på grund af fiberen i dem, vitaminer og mikroelementer, reducerer også risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme (og dette påvirker direkte blodtrykket).

Rig på fiberpærer (især frugtskallen), tørrede frugter (datoer, tørrede abrikoser).

Pære

En populær frugt, der er elsket af både børn og voksne. Pære har en desinfektionsmiddel, antitussiv og diuretisk virkning. [8]For at reducere trykket kan frugten anvendes både frisk og tørret. Frugten er rig på organiske syrer, tanniner og mange sporstoffer. Pære er en kilde til opløselige fibre, vitaminer, folsyre, niacin, sporstoffer (kobber, fosfor, jern, kalium osv.). Pærer anbefales at bruge til at beskytte hjertet. De indeholder glutathion, som har en antioxidant og anti-kræftfremkaldende effekt,  [9]hjælper med at normalisere blodtrykket og undgå slagtilfælde.[10]

Men for at opnå en terapeutisk effekt kan kun være moden pærefrugt. For maksimal effekt skal pæren spises på tom mave, vaskes med kogt vand.

[11], [12]

Datoer

Eksotisk frugt med en sød smag og aromatisk lugt. Datoer vokser på palmer og har en bred vifte af helbredende egenskaber. En håndfuld frugt ved højt tryk hjælper med at normalisere tilstanden. Datoer kan spises som en separat delikatesse, eller inkluderet i forskellige retter og endda drikkevarer.

I mange lande er mirakuløse egenskaber tilskrevet disse søde frugter. I nogle lande anbefales det at bruge datoer til at fremme sundhed og forlænge livet (ifølge nogle kilder findes der kinesiske langtelever, i hvilke datoer er grundlaget for ernæring).

Som en del af datoer, salte, mineraler, vitaminer, aminosyrer (22 arter), pektin, kostfiber, glucose, saccharose, kalium. [13]På grund af sin rige sammensætning og sød smag kan datoer hurtigt tilfredsstille sult, forynge, både fysisk og psykisk.

Datoer anbefales til hjertesygdomme, som normaliserer blodtrykket. [14], [15]

[16], [17], [18],

Tørret

Tørrede abrikoser eller tørrede abrikoser er tilgængelige til enhver tid på året. Sammensætningen af tørrede abrikoser omfatter vitaminer, aminosyrer, mineraler (magnesium, kalium, kobber, jern osv.). Tørrede abrikoser er indikeret for hjertesygdomme, da en ret høj mængde kaliumsalte i sammensætningen har en positiv effekt på det kardiovaskulære systems arbejde, normaliserer det! Tryk, øge hæmoglobin.[19], [20], [21]

[22], [23], [24], [25], [26], [27]

Citroner

Hjælp også med at normalisere (reducere)! Blodtryk citroner, som er en af de mest nyttige citrusfrugter. Citronfrugter indeholder mange vitaminer (især C-vitamin), sporstoffer og andre gavnlige stoffer, som hjælper med at styrke og støtte kroppen. Desuden har citron en positiv effekt på væggene i blodkarrene, styrker dem og gør dem mere elastiske, hvilket igen bidrager til normaliseringen af blodtrykket. Desuden anbefales citron at bruge til forebyggelse af aterosklerose, hvilket er kendt for at føre til periodiske trykstigninger.[28], [29], [30]

Rosiner

Calorie sød frugt stammer fra druer. Tørret frugt er rig på organiske syrer, har antibakterielle og antioxidante egenskaber. Brugen af rosiner påvirker positivt det kardiovaskulære system, normaliserer trykket (reducerer!). Men det er nødvendigt at bruge rosiner i moderation, ikke mere end 70 g pr. Dag. Tørret frugt er kontraindiceret til personer med sygdomme i tolvfingre og mavesår.[31], [32]

Bananer

En rigtig frugt af fornøjelse med en behagelig smag og aroma. Banan er en fremragende antioxidant og forhindrer udviklingen af infektionssygdomme. At normalisere (reducere!) Tryk, en banan kan indtages, både frisk og tørret. Frugten er rig på kalium og normaliserer vandbalancen i kroppen. Glem ikke at for at en banan skal have en terapeutisk effekt, skal frugten konsumeres regelmæssigt. [33], [34], [35]

Granatæble

Med hypertension anbefales det at drikke granatæblejuice. En lækker drink bekæmper effektivt generel utilpashed, svimmelhed og svaghed, der optræder under hypertension. For at forbedre tilstanden er det nødvendigt at drikke kun naturlig juice, da kunstig ikke besidder alle helbredende egenskaber. Friskpresset granatæblejuice anbefales at fortyndes med kogt vand i forholdet 1: 2, da syrens syre påvirker maven og tandemaljen negativt.[36], [37], [38], [39], [40]

Vindruer

En duftende efterårsfrugt med tonic og tonic egenskaber. [41], [42]Det anbefales at drikke druesaft med højt blodtryk, da det bidrager til dets normalisering og forbedrer sundheden betydeligt. Druesaft har en bakteriedræbende egenskab. [43]Regelmæssigt forbrug af juice hjælper med at reducere blodkolesterol og reducere! Arterielt blodtryk, hæmmer udviklingen af aterosklerose. [44]Da saften ikke indeholder peeling, forårsager det ikke oppustethed og flatulens. Du kan drikke både frisk og dåsejuice en time før hvert måltid. Nogle undersøgelser har vist, at druemostekstrakt har en gavnlig effekt på blodtrykket. [45], [46]En undersøgelse bekræftede dog ikke virkningen af druesaft på blodtrykket.[47]

Ud over ovennævnte frugter vil sort currant [48], [49], havtorn [50], nødder [51], [52], honning hjælpe med at klare hypertension. [53], [54]For at trykket reducerer frugt til arbejde, skal de forbruges korrekt. I morgen, på tom mave anbefales det at drikke et glas te med citron, drue eller granatæblejuice. Hvis du foretrækker morgenmadsprodukter, tilføj en håndfuld hakket tørret frugt (rosiner, datoer, tørrede abrikoser, nødder).

Du kan forberede en medicinsk blanding af frugt, en ske, som vil bidrage til at normalisere trykket. Tag saften af fire citroner, en håndfuld valnødder, 100 g honning og 50 g aloe. Bland alle ingredienserne og tag det første tegn på hypertension. Behandlingsforløbet er 30 dage, så anbefales en uges pause, og behandlingen kan genoptages igen.

Du skal spise omkring 4 gange om dagen, i kosten skal være til stede mad med vitamin C, P, A, som har en positiv effekt på nervesystemet og tilstanden af karrene.

Desuden bør hypertension helt hvile, da sund søvn er afgørende i dette tilfælde. Folk med højt blodtryk skal sove 9-11 timer.

Trykreducerende frugter bør være en del af kosten af hypertension. Folk med højt blodtryk bør være meget opmærksomme på at forbedre vitaliteten. Ved hjælp af særlig ernæring kan du normalisere trykket, forbedre sundheden, forbedre sundheden.

[55], [56], [57], [58]