Tegn på stress hos et barn

De fleste af os har en tendens til at se tilbage på barndommen som den nemmeste tid i vores liv, især sammenlignet med voksenlivets stress. Men det gør ikke dit eget barns stress mindre reel. Vi har en tendens til at glemme, at vores børn kan være under meget stress, og der er mange grunde til det. Men nogle gange er vi ikke klar over det. Men stress hos et barn kan genkendes ved ændringer i dets adfærd og velbefindende. Her er nogle advarselstegn på, at din lille kan være stresset.

[ 1 ], [ 2 ]

Pludselige ændringer i et barns adfærd

Når dit barn kommer hjem fra skole eller vuggestue, er du måske ikke opmærksom på det og genkender ikke tegnene på stress. Men det kan have en negativ indvirkning på andre områder af livet og forårsage adfærdsændringer. De kan være et af de sikreste tegn på, at noget er galt i dit barns liv.

Hvis dit barn allerede klarer sig godt på potten og så pludselig begynder at tisser i sengen, kan det betyde, at det er bekymret for noget. Mareridt er også et tegn på stress, ofte skjult, som barnet selv måske ikke er opmærksom på. Nogle børn vender tilbage til vanen med at sutte på tommelfingeren, selvom de allerede er i folkeskolens lykkelige alder.

At sno sig i håret og pille i næsen kan også opfattes som yderligere tegn på stress. Pludselige humørsvingninger, vredesanfald og søvnforstyrrelser kan også være indikatorer for stress.

Fysiske symptomer på stress

Nogle gange føler børn sig simpelthen fysisk syge af stress. Dette kan vise sig som mavepine eller hovedpine. Stress kan også forårsage koncentrationsproblemer i skolen. Barnet kan sove dårligt og blive hurtigt træt.

Andre tegn på stress i barndommen

Forskere har fundet ud af, at børn, der bliver mobbet af deres jævnaldrende i skolen, også oplever meget stress. En anden reaktion kan være, at børn i skolen eller børnehaven kan lange ud efter andre børn. Dette er også en måde at reagere på stress på. Kronisk løgn og trodsig adfærd kan også være tegn på stress.

Ved at gøre dette ønsker barnet at understrege, hvad det ønsker som mor eller far. Barnet kan måske ikke klare noget i børnehaven eller skolen, men det ønsker ikke at tale om sine fiaskoer, så det lyver for sine forældre.

De kan overreagere på kritik eller deres egne fejl. At være aggressiv i klassen kan være en indikator for, at barnet ikke føler sig tryg i skolen. Hvis dette sker, handler barnet højst sandsynligt af ondskab, fordi han eller hun ikke ønsker at være i skole, hvilket er en af de mest almindelige kilder til stress for barnet.

Håndtering af stress i barndommen

Når du ved, at dit barn er stresset, skal du sætte dig ned og tale med det. En almindelig kilde til stress hos børn er en alt for travl tidsplan og en alt for travl læseplan. Børn kan blive overvældet mellem skole, sport, fritidsaktiviteter og lidt fritid. Deres psyke kan ikke håndtere det. Tal med dit barn om at justere deres tidsplan eller skære ned på et par aktiviteter for at reducere deres stressniveau.

Mangel på motion kan nogle gange også øge et barns stressniveau. Du vil blive overrasket over at finde ud af, hvordan bare en time eller to med leg i haven efter skole med mor og far kan øge alles glæde og lindre stress.

For at sikre, at dit barn føler sig støttet, skal du sørge for, at dit barn ved, at du er tilgængelig, når det vil tale med dig om dets problemer. Lad det også vide, at dets problemer er vigtige for dig, og at de kan løses. Stress er en normal del af livet. Hvis forældre hjælper deres barn med at håndtere det, vil det vokse op med meget mere selvtillid og succes.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]